出張で北九州へやってきました。
夕方に時間ができたので20km走るつもりでスタートしたのですが、途中で完走を諦めます。
北九州空港に隣接するホテルに泊まったので、以前から狙っていた「新北九州空港連絡橋」を渡るランニングをしようとスタートを切りました。
当初は20km走るつもりだったので、ペットボトルに半分の水を持ってスタートしたのですが、出張疲れなのか余りにも苦しいので5km走ったところでホテルへ戻ることにしました。
スタートから2kmまでは結構いいペースで走ってて、体調の割に調子がいいなと思っていたのですが、その後は大きくペースダウンでした。
オーバーペースだったのかな?
苦しさの割に心拍数はいつもより低い気がします。
やはり出張疲れかな?
そんな中、気になったのは胸ポケットの水です。
「サロモン AGILE 2 SET」の胸ポケットに初めてペットボトルを入れて走ったのですが、半分ほど入っている水の撥ねる音がうるさい。
水を胸ポケットに入れている重さは気にならなかったけどね。
それでは結果をGarminから。
分割 | 時間 | 移動時間 | 距離 | 高度上昇 | 高度下降 | 平均ペース | 平均移動ペース | 最高ペース | 平均ピッチ | 最高ピッチ | 平均歩幅 | 平均心拍 | 最大心拍 |
1 | 05:06 | 05:06 | 1 | 5 | 6 | 05:06 | 05:06 | 04:32 | 174 | 180 | 110.8 | 151 | 171 |
2 | 05:14 | 05:14 | 1 | 48 | 6 | 05:13 | 05:13 | 05:09 | 182 | 185 | 104.3 | 169 | 178 |
3 | 05:35 | 05:34 | 1 | 19 | 36 | 05:35 | 05:34 | 05:00 | 181 | 223 | 96.9 | 167 | 174 |
4 | 05:32 | 05:30 | 1 | 11 | 35 | 05:32 | 05:30 | 05:14 | 180 | 185 | 98.8 | 169 | 181 |
5 | 05:45 | 05:45 | 1 | 2 | — | 05:45 | 05:45 | 05:30 | 179 | 183 | 96.1 | 171 | 178 |
6 | 06:32 | 06:30 | 1 | 1 | 4 | 06:31 | 06:29 | 06:02 | 177 | 181 | 87.3 | 168 | 180 |
7 | 06:33 | 06:31 | 1 | 17 | 5 | 06:32 | 06:31 | 06:14 | 176 | 180 | 86.9 | 171 | 180 |
8 | 06:57 | 06:57 | 1 | 34 | 11 | 06:57 | 06:56 | 06:22 | 175 | 180 | 81.8 | 173 | 179 |
9 | 06:22 | 06:22 | 1 | 11 | 13 | 06:22 | 06:22 | 05:58 | 177 | 180 | 89.0 | 172 | 179 |
10 | 05:52 | 05:50 | 1 | 6 | 34 | 05:51 | 05:50 | 05:38 | 180 | 185 | 93.4 | 176 | 186 |
11 | 01:08 | 01:07 | 0.17 | — | 1 | 06:40 | 06:32 | 05:36 | 176 | 185 | 95.1 | 181 | 184 |
1:00:38 | 1:00:38 | 10.17 | 154 | 153 | 05:57 | 05:57 | 04:32 | 178 | 223 | 93.8 | 169 | 186 |
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