ランニング

TV番組で皇居ランは体に悪い影響を与えるという話を放送してました。 何となくそうじゃないかなと思っていた事ですが、皇居ランに限らず気をつけないといけないですね。

台風24号は今晩遅くに私の近くを通る予定です。 昼間も雨の予報でしたが、保ちそうな感じだったので出かけてみました。

久しぶりの完走です。 心拍数の上限設定に届かず走りきることができました。

二日続けてのランニングです。 昨日より少し楽に走れました。

雨上がりで気温は25度くらいでしたが、湿度が高いです。 心拍数が上限に達することが少なくなってきました。

ようやく猛暑も終わったようです。 スマホへの熱中症の警報も着信しなくなりました。 それに伴い走る方も改善してきたようです。

海外出張の次は国内出張。 平日は全然走れていませんが、せめて週末だけは走りたい。 今回も心拍数の上限にかかり、歩く回数が多かった。

タイへ出張してきましたが、タイより暑い日本。 熱中症の警報が出ている中、ランニングでダッシュを繰り返します（笑）

お盆で帰国しました。 とりあえず体重を量ってみましたが、出国前と変化無し。 だけどランニングの方はボロボロです。。。

Garmin ForeAthlete 735XTJに心拍数の上限と下限を設定できるとのことなので、設定していつものコースへ出かけてみました。