台風24号は今晩遅くに私の近くを通る予定です。
昼間も雨の予報でしたが、保ちそうな感じだったので出かけてみました。
昨日の完走で脚が全体的に重い感じ。
今日も完走できればいいなという感じでスタートしたのですが、行きで3回心拍数の上限到達があり歩きました。
と言っても3回合計で100mも歩いてないと思います。
この日は昨日より気温が高く22度前後だと思われます。
20度を超えると心拍数の上限に達しやすいのかな？
| 分割 | 時間 | 移動時間 | 距離 | 高度上昇 | 高度下降 | 平均ペース | 平均移動ペース | 最高ペース | 平均ピッチ | 最高ピッチ | 平均歩幅 |
| 1 | 05:43 | 05:43 | 1 | 11 | 4 | 05:43 | 05:43 | 05:08 | 169.5 | 174 | 103.0885 |
| 2 | 05:47 | 05:46 | 1 | 13 | 12 | 05:46 | 05:46 | 05:34 | 173.625 | 176 | 99.60436 |
| 3 | 04:52 | 04:50 | 0.79 | 26 | 17 | 06:08 | 06:05 | 05:40 | 174.5469 | 176 | 93.37142 |
| 4 | 07:47 | 07:47 | 1 | 63 | — | 07:47 | 07:46 | 06:25 | 172.1875 | 178 | 74.54095 |
| 5 | 08:49 | 08:48 | 1 | 77 | 13 | 08:48 | 08:48 | 06:42 | 171.7344 | 178 | 66.08299 |
| 6 | 09:23 | 09:22 | 1 | 83 | 10 | 09:23 | 09:22 | 06:36 | 161.9219 | 175 | 65.82577 |
| 7 | 04:30 | 04:27 | 0.51 | 45 | 7 | 08:44 | 08:38 | 07:41 | 172.7031 | 176 | 66.29713 |
| 8 | 00:14 | 00:13 | 0.02 | — | — | 13:18 | 12:22 | 08:40 | 173.3594 | 176 | 43.38345 |
| 9 | 05:52 | 05:52 | 1 | 6 | 53 | 05:51 | 05:51 | 05:31 | 174.3281 | 180 | 97.81857 |
| 10 | 05:44 | 05:43 | 1 | 8 | 107 | 05:43 | 05:43 | 05:36 | 176.2969 | 180 | 99.04055 |
| 11 | 05:30 | 05:29 | 1 | 8 | 62 | 05:30 | 05:29 | 05:12 | 179.4844 | 184 | 101.2494 |
| 12 | 02:36 | 02:34 | 0.47 | 3 | 39 | 05:33 | 05:29 | 05:05 | 177.0469 | 182 | 101.6065 |
| 13 | 06:06 | 06:06 | 1 | 14 | 25 | 06:06 | 06:06 | 05:45 | 176.875 | 180 | 92.63442 |
| 14 | 06:30 | 06:29 | 1 | 13 | 15 | 06:30 | 06:29 | 06:16 | 175.5 | 178 | 87.5828 |
| 15 | 04:56 | 04:54 | 0.8 | 4 | 12 | 06:09 | 06:07 | 05:54 | 175.4688 | 178 | 92.5712 |
| 1:24:19 | 1:24:19 | 12.59 | 375 | 376 | 06:41 | 06:41 | 05:05 | 172.9375 | 184 | 86.13472 |
タイムとしては歩いた距離も短いので思っていたより速く、昨日より38秒遅れでゴールでした。
コメント