ランニングを始めます

ダイエットの一環でランニングを始めてみることにしました。
やる以上は目標をもってやらなきゃねと、妙なところで一人盛り上がります(^^;)

年に1、2回の登山を除けば、30年以上も運動していない私。
それでも体を動かすのは嫌いではないので、ランニングを始めることにしました。

何故ランニングか?

1. 国内、国外と出張が多いのですが、出張先でも走れるのではと思ってます。
 (海外は無理かな、危険な国へも行くし。。。)
2. 知っている町や道とはいえ、自動車を使わずに移動するのは楽しい。
3. 道具にお金がかからなそう(^^;)

まぁ、3番目が一番大きな理由かな(笑)

ランニングの目標、それは距離と時間です。

■ 1km
 2018年:5:00/km を切ること

■ 4km(平地)
 2018年:20分 を切ること

■ 10km(平地)
 2018年:平均で 5:30/km を切ること
 2019年:平均で 5:00/km を切ること

■ 12.5km(峠コース)
 2018年:平均で 6:00/km を切ること

■ 20km
 2018年:完走 ・・・ 2018/5/14 峠コースで達成

■ 30km
 2018年:完走

■ 42.195km
 2018年:完走

■ 50km
 2019年:完走

ここでの「完走」は歩かないこと。
信号待ち等で止まるのはOKとします。

昨年の12月上旬に走ったときは、あまりの寒さに風邪を引いてしまうという情けなさでしたが、今回はどうでしょう。
どこまでできるやら。

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