ダイエットの一環でランニングを始めてみることにしました。
やる以上は目標をもってやらなきゃねと、妙なところで一人盛り上がります(^^;)
年に1、2回の登山を除けば、30年以上も運動していない私。
それでも体を動かすのは嫌いではないので、ランニングを始めることにしました。
何故ランニングか？
1. 国内、国外と出張が多いのですが、出張先でも走れるのではと思ってます。
（海外は無理かな、危険な国へも行くし。。。）
2. 知っている町や道とはいえ、自動車を使わずに移動するのは楽しい。
3. 道具にお金がかからなそう(^^;)
まぁ、3番目が一番大きな理由かな(笑)
ランニングの目標、それは距離と時間です。
■ 1km
2018年：5:00/km を切ること
■ 4km（平地）
2018年：20分 を切ること
■ 10km（平地）
2018年：平均で 5:30/km を切ること
2019年：平均で 5:00/km を切ること
■ 12.5km（峠コース）
2018年：平均で 6:00/km を切ること
■ 20km
2018年：完走 ・・・ 2018/5/14 峠コースで達成
■ 30km
2018年：完走
■ 42.195km
2018年：完走
■ 50km
2019年：完走
ここでの「完走」は歩かないこと。
信号待ち等で止まるのはOKとします。
昨年の12月上旬に走ったときは、あまりの寒さに風邪を引いてしまうという情けなさでしたが、今回はどうでしょう。
どこまでできるやら。
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