初めて朝の体重計測で、ダイエットの目標としている体重、体脂肪率、内臓脂肪レベルの数値が全て目標を下回りました！
体重、体脂肪率、内臓脂肪レベルのどれかが目標を下回ることがありましたが、ダイエットを始めてから207日目の今朝、初めて3つとも目標を下回りました。
最近は安定していたのに、何故急に下がったのか。
多分、寝る前に飲んだ「そば茶」のおかげでしょうか(笑)。
頂き物ですが、蕎麦に含まれるルチンは血液サラサラにする効果や血圧を下げる効果があるし、ノンカフェインなので寝る前にも飲めそうですよ。
ということで前日の夜のお茶タイムに飲んでみたのです。
本を読みながら500ml以上は飲んだかもしれません。
最後は残った蕎麦の実を食べたりして。
そば茶に利尿作用があることは知っていたのですが、その後は頻繁にトイレに行くことに。
寝る前に1回、夜中に3回もトイレに起きて、朝起きてから2回も。。。
すっかり寝不足です（笑）
とにかく目標に到達できてよかった！
これからはこれを維持していかなきゃね。
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