ダイエット始めます。

健康診断の結果がいまいちだったので、ダイエットを始めます。
ついでに色々と記録を残していこうかと。。。

現在の歳は50代前半なのですが、健康診断の結果に肝障害という文字が記載されてました。
「食べ過ぎ、飲み過ぎによる影響がもっとも疑われます。」だそうです。

飲み過ぎと言われても週末に指1本分程度の量の焼酎を飲む程度なのですが。。。
食べ過ぎは思い当たる節もありますけどね(^^;)

高血圧にも注意が必要だとか、脂肪がつきすぎだとか、いいことが書いてない(T^T)

ということでダイエットを始めることにしました。
折角始めるならブログに記録しておこうと言うことでこのブログをスタートします。

今日の体重74.8kg、体脂肪率21.6%、内蔵脂肪Lv.13、ウエスト96cmです。
目標は体重65kg、体脂肪率15%、内蔵脂肪Lv.9、ウエスト82cmを目指したいと思います。