ランニング

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皇居ランは体に悪い!?

TV番組で皇居ランは体に悪い影響を与えるという話を放送してました。 何となくそうじゃないかなと思っていた事ですが、皇居ランに限らず気をつけないといけないですね。
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台風24号が来る前に走っておこう

台風24号は今晩遅くに私の近くを通る予定です。 昼間も雨の予報でしたが、保ちそうな感じだったので出かけてみました。
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久しぶりの完走

久しぶりの完走です。 心拍数の上限設定に届かず走りきることができました。
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二日続けてのランニング

二日続けてのランニングです。 昨日より少し楽に走れました。
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季節はやっと秋らしくなってきました

雨上がりで気温は25度くらいでしたが、湿度が高いです。 心拍数が上限に達することが少なくなってきました。
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少し涼しくなってきたら改善してきた感じ

ようやく猛暑も終わったようです。 スマホへの熱中症の警報も着信しなくなりました。 それに伴い走る方も改善してきたようです。
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歩いた回数が多い割には速かった

海外出張の次は国内出張。 平日は全然走れていませんが、せめて週末だけは走りたい。 今回も心拍数の上限にかかり、歩く回数が多かった。
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暑い中、ダッシュを繰り返す

タイへ出張してきましたが、タイより暑い日本。 熱中症の警報が出ている中、ランニングでダッシュを繰り返します(笑)
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海外出張から帰ってきて体重に変化無いけど・・・

お盆で帰国しました。 とりあえず体重を量ってみましたが、出国前と変化無し。 だけどランニングの方はボロボロです。。。
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Garminに心拍数の上限到達アラートを設定してみた。

Garmin ForeAthlete 735XTJに心拍数の上限と下限を設定できるとのことなので、設定していつものコースへ出かけてみました。
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