3月末に走りに出た際の予定ルートを今回は完走！
タイムも期待していた通りでよかったです。
朝食を食べていて突然走りに行く気になり、前回道を間違えたり通行止めがあって完走できなかった20kmコースへ出かけてきました。
持ち物はサロモンのソフトフラスクと前回の筑波山登山の際にコンビニで買ったウイダーインゼリー1個。
バタバタと準備して出かけたので「ランニングダイナミクスポッド（RDP）」を付けてくるの忘れてしまいました(T^T)
まずはいつものStravaよりラップタイムを載せておきます。
Garmin Connectからピッチなどを。
今回のコースは上の絵にもあるように峠を2つ越える周回コースになってます。
ランニング歴3ヶ月弱なので、まずは完走が第一でタイムは二の次です。
1週間ぶりに走るので痛いところも無く万全だと思いきや、走り出してすぐに左股関節付近の筋が痛みます。
余りに痛いので中止にしようかと思いましたが、暫くすると収まったので続けます。
スタートから30分後、最初の峠を登っている途中ですが、なんとなく体が軽く感じるようになってきました。
もっとペースを上げられそうな気がしましたが、完走が第一なので無理せずに走ります。
途中、自転車乗りに追い越され挨拶を交わしましたが、ちゃんと声が出ていたので余裕はありそうな感じです(^^;)
ここで水を持ってきている事を思い出し、口を漱ぎ、一口だけ飲む。
50:00頃に1つ目の峠に到着。
約7km走ったところですが、なんとなく完走できそうな気がしてきましたね。
13km付近、間違って直進してしまった交差点に着きました。
ここからは前回通行止めだった国道に入ります。
曲がって少し進むと農作業の準備をしている女性がいたので「この道は通り抜けできますか？」と聞いてみました。
驚いたことに「通ったことが無いからわからない」とのこと。
嫌な感じがしつつ、さらにその先にいた男性にも聞いてみたところ「車は無理だけど人なら通れるよ」とのこと。
その言葉に安堵しつつ2つ目の峠を目指します。
16kmを越えたあたり、2つ目の峠を登っている途中ですが、再び左股関節付近の筋が痛みだし思うように走れません。
なので歩いてるのかと思うくらいペースを落として走ります。
後でGarmin Connectを見てみたら、このあたりから心拍数も突然高くなってますね。
峠の頂上は200m程のトンネルになってます。
入り口付近の道路は、山の上から流れてきた水をかぶり土が堆積してますが、通行止めにするほどの感じには見えませんね。
トンネル内は真っ暗ですが出口が真正面に見えているので、何とか走れます。
それにしてもトンネル内は寒い。
冷蔵庫の中にいるようですよ。
そしてなんとなく別の意味で寒い感じがして、思わず痛みを忘れてペースが上がります(^^;)
トンネルを抜けると新緑が眩しい。
ゴールまであと少しです。
下りに入ったら左股関節付近の筋の痛みも治まりました。
これで少しペースを戻せましたよ。
ラスト1kmくらいから足も重くなってきましたが、無事ゴール！
ゴールの交差点で足を止めたら、立っているのもやっとなぐらいに力が抜けていきます。
マラソンランナーがゴール後にへたり込むのはこんな感じなんでしょうか？
走っている最中にでた左股関節付近の筋の痛みは、走り終わった後は全く痛みません。
代わりに足首、膝、股関節がじんわりと痛い感じがします。
ふくらはぎ、太股などの筋肉は、だるさはあるけど筋肉痛というほどの感じではないですね。
そして今回も右足の裏の親指から中指に掛けての付け根、肉球みたいな部分にマメができてます。
前回の場所とほぼ一致。
16kmあたりから痛みを感じてましたが、またマメができているとはね。
これでシューズが悪いと判断し、買い換えることにしました。
まぁ、今使っているのも町内会の行事で使うため、履ければいいと思って買ったadidas duramo8なので仕方ないですが。。。（笑）
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